Strava មានតាំងពីឆ្នាំ 2008 ហើយជាកម្មវិធីតាមដានកាយសម្បទាជាជម្រើសសម្រាប់អត្តពលិកអាជីព និងប្រចាំថ្ងៃជាច្រើន។ មានហេតុផលជាច្រើនក្នុងការរួមបញ្ចូល Strava ទៅក្នុងកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នក។
មិនថាអ្នកទើបតែចាប់ផ្តើមប្រើ Strava ឬបានបញ្ចូលវាទៅក្នុងលំហាត់ប្រាណរបស់អ្នកអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ គន្លឹះទាំងនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតពីកម្មវិធី។ ល្អបំផុត អ្នកមិនត្រូវការការជាវ Strava Premium ដើម្បីចូលប្រើវាទេ។
1. តាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក។
ការកត់ត្រា និងតាមដានសកម្មភាពរាងកាយរបស់អ្នកគឺជាហេតុផលចម្បងមួយដែលមនុស្សប្រើ Strava ។ ទោះបីជា Strava នឹងបង្ហាញការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកនៅក្នុងផ្ទាំងព័ត៌មានកម្មវិធីក៏ដោយ មានវិធីប្រសើរជាងមុនដើម្បីមើលពួកគេ។
ចុចលើរូបតំណាងប្រវត្តិរូបរបស់អ្នក ហើយជ្រើសរើសកីឡាដែលមាន។ នៅទីនោះ អ្នកអាចពិនិត្យមើលវឌ្ឍនភាពប្រចាំសប្តាហ៍ ឬប្រចាំឆ្នាំរបស់អ្នក។
2. ចូលរួមការប្រកួតប្រជែង Strava
ប្រសិនបើការលើកទឹកចិត្តរបស់អ្នកមានកម្រិតទាប វិធីដ៏ល្អដើម្បីបន្តគឺចូលរួមការប្រកួតប្រជែង Strava ។ ដើម្បីមើលថាតើបញ្ហាប្រឈមអ្វីខ្លះសម្រាប់អ្នក សូមចុច ក្រុម ហើយជ្រើសរើស បញ្ហាប្រឈម ពីកំពូលនៃអេក្រង់។ អ្នកអាចត្រងបញ្ហាប្រឈមដោយកីឡា ចម្ងាយ ឬកម្ពស់។
នៅពេលអ្នកបញ្ចប់បញ្ហាប្រឈម អ្នកនឹងទទួលបានផ្លាកសញ្ញាឌីជីថលដែលនឹងត្រូវបានបង្ហាញនៅលើកម្រងព័ត៌មានរបស់អ្នក។ លើសពីនេះ មានបញ្ហាប្រឈមដែលនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឱកាសដើម្បីឈ្នះសម្លៀកបំពាក់ សម្ភារៈបរិក្ខារ ឬកញ្ចប់អំណោយ នៅពេលដែលអ្នកបំពេញវា។
អ្នកគួរតែដឹងថាបញ្ហាប្រឈមភាគច្រើននឹងយកតែទិន្នន័យ GPS ទៅក្នុងគណនីប៉ុណ្ណោះ។ សកម្មភាពផ្ទៃក្នុងណាមួយដែលអ្នកចូលទៅក្នុង Strava ដោយដៃនឹងត្រូវចាត់ទុកជាមោឃៈ ដូច្នេះមនុស្សនឹងមិនអាចក្លែងបន្លំនូវបញ្ហាប្រឈមបានទេ។
3. ដាក់ឈ្មោះសកម្មភាពរបស់អ្នក។
Strava នឹងបន្ថែមឈ្មោះលំនាំដើមសម្រាប់សកម្មភាពរបស់អ្នក ដោយផ្អែកលើកីឡាជាក់លាក់។ ឥឡូវនេះ កម្រងព័ត៌មានរបស់អ្នកអាចធុញទ្រាន់បន្តិច ប្រសិនបើរាល់សកម្មភាពរបស់អ្នកត្រូវបានគេហៅថា "រត់ពេលយប់"។
ប្រសិនបើអ្នកចង់តាមដានសកម្មភាព ឬការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក អ្នកនឹងត្រូវបន្ថែមបឋមកថាផ្ទាល់ខ្លួន។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ នៅពេលអ្នកបញ្ចប់ការថតសកម្មភាព សូមប្រើឯកសារ ផ្តល់ចំណងជើងសកម្មភាពរបស់អ្នក។ វាលដើម្បីផ្តល់ឱ្យវានូវឈ្មោះពិពណ៌នាបន្ថែមទៀត។
ជាជម្រើស អ្នកអាចប្តូរឈ្មោះសកម្មភាពរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីរក្សាទុកពួកវា។ បើកសកម្មភាពណាមួយរបស់អ្នក បន្ទាប់មកចុច បីពិន្ទុ រូបតំណាងនៅជ្រុងខាងស្តាំខាងលើហើយជ្រើសរើស កែសម្រួលសកម្មភាព. នៅពេលអ្នកប្តូរឈ្មោះសកម្មភាព សូមប៉ះ ទន្ទេញចាំ.
4. បន្ថែមរូបថត និងវីដេអូនៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។
អ្នកទំនងជានឹងរកឃើញអ្វីមួយដែលមានតម្លៃក្នុងការថតរូប ឬវីដេអូពេលកំពុងថតសកម្មភាពរបស់អ្នក។ មិនថាវាជាទិដ្ឋភាព អ្នក និងមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នក ឬនំបន្ទាប់ពីការប្រណាំង អ្នកអាចបញ្ចូលវាទៅក្នុងព័ត៌មានរបស់អ្នក ដូច្នេះអ្នកគ្រប់គ្នាដឹងពីអ្វីដែលពួកគេកំពុងបាត់។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺចុច បន្ថែមរូបថត/វីដេអូ នៅពេលដែលអ្នកបានបញ្ចប់ការរត់នៅលើ Strava ។
ប្រសិនបើអ្នកភ្លេចបន្ថែមរូបថត សូមជ្រើសរើសសកម្មភាព ហើយប៉ះ បីពិន្ទុ រូបតំណាងបន្ទាប់មក កែសម្រួលសកម្មភាព. នៅទីនោះ ប៉ះ បន្ថែមរូបថត/វីដេអូ.
នេះបើតាមលោក Stravaមិនមានដែនកំណត់ចំពោះចំនួនរូបថត ឬវីដេអូដែលអ្នកអាចបន្ថែមទៅក្នុងសកម្មភាពរបស់អ្នក។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកអាចមើលឃើញតែ 6 រូបថតនៅលើទូរស័ព្ទ Strava និង 12 រូបថតនៅលើបណ្តាញ Strava ។ ដូចគ្នានេះផងដែរ មានដែនកំណត់រយៈពេល 30 វិនាទីសម្រាប់វីដេអូ។
5. ការពារភាពឯកជនរបស់អ្នក។
ទោះបីជាវាល្អណាស់ក្នុងការចែករំលែកសកម្មភាព Strava របស់អ្នកជាមួយមនុស្សដែលមានគំនិតដូចគ្នា ប៉ុន្តែមានទិន្នន័យមួយចំនួនដែលអ្នកគួរតែរក្សាជាឯកជន។ ឧទាហរណ៍ អ្នកគួរតែឲ្យ Strava លាក់ចំណុចចាប់ផ្តើម និងបញ្ចប់នៃការរត់ ឬជិះ ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមការហាត់ប្រាណនៅខាងក្រៅផ្ទះរបស់អ្នក។
ដើម្បីធ្វើដូចនេះប៉ះ ការកំណត់ រូបតំណាងហើយចូលទៅកាន់ ការគ្រប់គ្រងភាពឯកជន. នៅទីនោះ ជ្រើសរើស ភាពមើលឃើញផែនទី > លាក់ចំណុចចាប់ផ្តើម និងចុងបញ្ចប់នៃសកម្មភាពដោយមិនគិតពីកន្លែងដែលវាកើតឡើង. ប្រើគ្រាប់រំកិលដើម្បីលាក់ចំណុចចាប់ផ្តើម និងបញ្ចប់ដោយចម្ងាយប្រហាក់ប្រហែល។ បន្ទាប់មកប៉ះ ទន្ទេញចាំ.
ហើយក៏ត្រឡប់ទៅ ការគ្រប់គ្រងភាពឯកជន ហើយសម្រេចចិត្តថាអ្នកណាអាចមើលសកម្មភាពរបស់អ្នក ទំព័រកម្រងព័ត៌មាន សកម្មភាពក្រុម និងច្រើនទៀត។ អ្នកអាចធ្វើឱ្យសកម្មភាពអាចមើលឃើញដោយមនុស្សគ្រប់គ្នា ឬអ្នកតាមដានរបស់អ្នក ឬរក្សាពួកវាជាឯកជន។
6. រក្សាសុវត្ថិភាពជាមួយនឹងមុខងារ Strava's Beacon
ប្រសិនបើអ្នកទៅដើរលេងតែម្នាក់ឯង ឬរៀបចំផែនការធ្វើដំណើរ ហើយអាកាសធាតុមិនអំណោយផល អ្នកត្រូវរក្សាសុវត្ថិភាពជាមួយ Strava's Beacon ។ មុខងារនេះប្រើ GPS របស់ទូរសព្ទអ្នកដើម្បីកំណត់ទីតាំងរបស់អ្នក ហើយផ្ញើវាទៅទំនាក់ទំនងដែលបានជ្រើសរើស។ ទោះបីជាពួកគេនឹងមិនឃើញទិន្នន័យដូចជាការកើនឡើងកម្ពស់ ល្បឿន ឬចម្ងាយក៏ដោយ ពួកគេអាចពិនិត្យមើលថាតើអ្នកនៅតែផ្លាស់ទី ឬហៅទៅសេវាសង្គ្រោះបន្ទាន់ប្រសិនបើចាំបាច់។
ដើម្បីបើកមុខងារនេះ សូមចូលទៅកាន់ម៉ឺនុយការកំណត់ Strava ហើយជ្រើសរើសវា។ បង្គោលភ្លើងហ្វារ. បន្ទាប់មកបើកកុងតាក់ដែលនៅជិត Beacon សម្រាប់ទូរស័ព្ទ.
7. គ្រប់គ្រងឧបករណ៍របស់អ្នក។
ប្រសិនបើអ្នកផ្លាស់ប្តូរឧបករណ៍ញឹកញាប់ អ្នកគួរតែបន្ថែមវាទៅក្នុងគណនី Strava របស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកមានកង់ច្រើនជាងមួយ អ្នកអាចតាមដានចម្ងាយផ្លូវនីមួយៗនៃកង់របស់អ្នក ហើយរក្សាវានៅចន្លោះពេលត្រឹមត្រូវ។
ដើម្បីបន្ថែមក្រុមរបស់អ្នក សូមចុចរូបតំណាងប្រវត្តិរូបរបស់អ្នក រួចចូលទៅកាន់ តោះទៅ. នៅទីនោះ ប៉ះ បន្ថែមក្រុម ចុចប៊ូតុងឡើង ហើយបញ្ចូលកង់ ស្បែកជើង ឬអ្វីក៏ដោយដែលអ្នកកំពុងពាក់។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កុំនិយាយលម្អិតច្រើនពេកអំពីឧបករណ៍របស់អ្នក ព្រោះអ្នកអាចក្លាយជាគោលដៅសម្រាប់ចោរក្នុងតំបន់។ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកបានចំណាយប្រាក់ច្រើនលើវា។ អ្វីមួយដែលសាមញ្ញដូចជា "កង់ពណ៌ខៀវ" នឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវព័ត៌មានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីឱ្យវាដំណើរការយ៉ាងរលូន។
8. ភ្ជាប់ឧបករណ៍ចល័តរបស់អ្នក។
មានឧបករណ៍ជាច្រើនដូចជា នាឡិកាឆ្លាតវៃ នាឡិកា GPS ឬកុំព្យូទ័រជិះកង់ ដែលអ្នកអាចភ្ជាប់ទៅគណនី Strava របស់អ្នក។ វិធីនេះ អ្នកអាចធ្វើសមកាលកម្មសកម្មភាពរបស់អ្នកដោយមិនចាំបាច់កាន់ទូរសព្ទសំពីងសំពោងរបស់អ្នក។
ដើម្បីភ្ជាប់ឧបករណ៍របស់អ្នក សូមបើក ការកំណត់ ម៉ឺនុយនិងការជ្រើសរើស ភ្ជាប់ទៅសេវាកម្មផ្សេងទៀត។. បន្ទាប់មកប៉ះ ភ្ជាប់ឧបករណ៍ទៅ Strava. ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចរកឃើញប្រភេទឧបករណ៍របស់អ្នកនៅក្នុងបញ្ជីទេ សូមប៉ះ មើលឧបករណ៍ច្រើនទៀត នៅផ្នែកខាងក្រោមនៃអេក្រង់។
9. ធ្វើតាមអត្តពលិកអាជីព
ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តរត់ ជិះ ឡើងភ្នំ ហែលទឹក ឬកីឡាផ្សេងទៀតដែលមាននៅលើ Strava អ្នកប្រហែលជាកោតសរសើរអត្តពលិកអាជីពមួយចំនួន។ ឥឡូវនេះ ប្រសិនបើអ្នកមានសំណាង ពួកគេខ្លះមាន Strava ដូច្នេះអ្នកអាចតាមដានសកម្មភាព និងទម្លាប់ហាត់ប្រាណរបស់ពួកគេ។ ជាការពិតណាស់ កុំរំពឹងថាពួកគេនឹងបង្ហាញអាថ៌កំបាំងដ៏ល្អបំផុតរបស់ពួកគេ ប៉ុន្តែការធ្វើតាមអ្នកជំនាញគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយក្នុងការធ្វើឱ្យអ្នកមានការលើកទឹកចិត្ត។
ទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតពីកម្មវិធី និងសេវាកម្ម Strava
Strava មានមុខងារជាច្រើនដែលនឹងជួយអ្នកក្នុងការតាមដានសកម្មភាពរបស់អ្នក ចែករំលែកវាជាមួយមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នក និងថែមទាំងអាចរក្សាសុវត្ថិភាពអ្នកក្នុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀតផង។ គ្មានការងឿងឆ្ងល់ទេថា ការប្រើប្រាស់កម្មវិធីតាមដានសកម្មភាព ធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែមានភាពងាយស្រួលក្នុងការរក្សាការលើកទឹកចិត្ត និងសម្រេចគោលដៅរបស់អ្នក។
